Rendere il Respiro Intelligente

Guarda questo video con attenzione, come se fosse una pratica a sé. Ti accompagnerò passo dopo passo a riconoscere gli errori più frequenti nella pratica e nell’insegnamento di Kapalabhati. Potresti rivederti in molti di questi punti, e va benissimo così. Osservare senza giudizio è il primo passo per raffinare davvero la nostra tecnica e il nostro modo di trasmetterla. Ti invito a tornare a questo video ogni volta che senti il bisogno di fare chiarezza, di ricalibrare, o semplicemente di ascoltare il tuo respiro con occhi nuovi.