Pratica: lascia fluire onde di respiro (reclinata)

Distenditi, chiudi gli occhi e lascia che il respiro diventi un’onda. In questa pratica sentirai la forza liberatoria del respiro muoversi attraverso il corpo. Le onde coltivano presenza, leggerezza e attenzione e sono la base di pratica più complesse e avanzate. Prepara i cuscini, coperte, tutto ciò che serve per sostenerti e abbandonati al movimento naturale del respiro che ti attraversa.