La postura per la pratica

In questo video parliamo di posizioni e postura, un aspetto fondamentale che determina il successo di ogni pratica di pranayama. Vedremo cosa dicono gli Yoga Shastra sulle caratteristiche che un’āsana dovrebbe avere, e come queste si applicano concretamente alla pratica del respiro. Analizzeremo le posizioni migliori per la pratica e come utilizzare i supporti in modo corretto per creare stabilità, comfort e apertura.