Haṭha Yoga: origini, testi e nascita dello Yoga del corpo-energia

L' Haṭha Yoga, la tradizione che più di ogni altra ha rivoluzionato il modo di intendere lo Yoga trasformandolo in un sistema che coinvolge corpo, energia e mente in un’unica pratica integrata. Partiremo dalle sue radici storiche e dai testi fondamentali che lo definiscono, per comprendere come la visione tantrica abbia influenzato profondamente la nascita di un metodo basato sulla trasformazione del corpo e sulla gestione del prāṇa. Scopriremo così che l’Haṭha Yoga non è nato come semplice pratica fisica, ma come un percorso alchemico che utilizza posture, respirazione, mudra e bandha per guidare l’energia e stabilizzare la mente.