Breathing Waves: Le onde del respiro

Praticare Prāṇāyāma senza preparazione è controproducente: rischiamo di portare nella pratica le nostre tensioni e abitudini. Come insegnano gli śāstra e conferma la scienza le tecniche preparatorie, come le breath waves, sono importanti perché ci aiutano a ritrovare il ritmo naturale del respiro.